健康の食品とは無添加のものを選ばないといけません。しかし、自然食って結構高いからつい安いのを買います。
健康に役立つ食品とサプリの知恵

健康にいい食品は高い

姉はできるだけ自然の食品を購入しています。
毎日新鮮な食材が家に届くんですよね。
しかし、結構量が少ない。そして、高いんです。

価格が高いから頻繁に意識できず結局家計簿と相談すると安くなっているセール商品を買ってしまうんです。

セール商品はそれなりに全てではないですが理由があるんですよね。添加物が多かったり、保存料が沢山入っていたり。申し訳ないですが中国産は手が出ません。やっぱり農薬を沢山使っていると聞いた事があります。
農薬を使っていない食品を買うときは心配しませんが輸入された果物を買うときは絶対にお酢で洗います。
お酢は結構沢山利用価値があります。
消毒効果もあるし、農薬も落す能力があるそうです。

姉は家でお味噌を作っています。
それがかなり美味しいんですよね。
しかし、その味噌を作るのが大変でヒーヒーしていたりしてどっちがいいのか?
私が嫁いだ義理の母もお味噌を作っています。
味噌はその家庭によって味が違います。

だから良いんでしょうね。そのお味噌をいつも頂いています。
でも、外食するとインスタント味噌のお味噌汁が出てくると”うん?
””美味しい”と思ってしまいます。
昔はよく御だしの素を使っていましたが、ここ4年は辞めました。
大きな煮干を買いだめしてだしをとったり、昆布でだしをとったりするんです。

凄く美味しいですよ。子供が煮干を見るとぎゃーと言うので腸を取ってミキサーに掛けて粉々にします。
すると一緒に食べちゃいますから一石二鳥。また、ジャコなんかはサーッと炒めておやつにしたりします。
健康は自然の食品から力を得て自然のものが美味しいと習慣づけが必要ですよね。オーダーする自然食品までは高価で注文できませんが、できる限り手を掛けて作って食べる習慣を作っています。
簡単にできるものはやっぱり体に良くないのでしょうね。主婦達は実際に台所に立っているのでしみじみと感じていますよね。家族の健康は家庭でママがどうこなすかに掛かっています。

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